Pomoc psychologiczna to forma wsparcia udzielana przez psychologa zaadresowana do ludzi
przeżywających trudności emocjonalne, psychiczne, życiowe lub społeczne. Jej celem jest
poprawa funkcjonowania psychicznego, pomoc w adaptacji do trudnych sytuacji oraz
zapobieganie pogłębianiu się kryzysów lub zaburzeń.
Pomoc psychologiczną świadczą wykwalifikowani psycholodzy, a jej formy mogą
obejmować m.in.:
- Konsultacje psychologiczne – jedno lub kilka spotkań podczas których psycholog diagnozuje trudności klienta i udziela wsparcia w poradzeniu sobie ze zgłaszanym problemem.
- Poradnictwo psychologiczne – krótkoterminowe wsparcie dotyczące problemów życiowych, wychowawczych, rozwojowych czy zawodowych.
- Psychoedukację – edukację w zakresie podstawowej wiedzy psychologicznej, która często okazuje się być pomocna dla klienta, aby zrozumiał on swoją sytuację i reakcje na doznawane trudności.
- Interwencję kryzysową – szybkie działania w sytuacjach nagłego kryzysu (np. śmierć bliskiej osoby, wypadek).
- Kierowanie do specjalistycznej terapii lub leczenia psychiatrycznego, gdy zachodzi taka potrzeba.
Pomoc psychologiczna może być udzielana indywidualnie, parom, rodzinom lub grupom, i
nie zawsze wiąże się z leczeniem zaburzeń psychicznych — często jest formą profilaktyki lub
wczesnego wsparcia. Po pomoc psychologiczną można więc zgłosić się, aby uzyskać
wsparcie, gdy doznawane problemy okazują się być przytłaczające. Korzystanie z tego typu
pomocy nie jest równoznaczne z doświadczaniem zaburzeń lub chorób psychicznych – wręcz
przeciwnie – udanie się po pomoc psychologiczną w sytuacji, gdy widzimy, że nasze
problemy zaczynają nas przytłaczać, często chroni nas przed rozwojem zaburzeń.
