Psychoterapia to celowy, profesjonalny proces leczenia prowadzony przez wykwalifikowanego psychoterapeutę. Polega na zidentyfikowaniu nieprawidłowości w zakresie funkcjonowania klienta i pracy nad nimi, aby poprawić jakość życia. Psychoterapia jest przeznaczona dla osób, które zauważają, że doświadczają nawracających trudności w pewnej sferze życia, które przysparzają cierpienia zarówno im, jak i ludziom w ich otoczeniu. Psychoterapia może przyczynić się do lepszego zrozumienia siebie oraz zmiany niekorzystnych myśli, emocji i zachowań.
Psychoterapia może pomóc w:
- leczeniu zaburzeń psychicznych (np. depresji, lęków, zaburzeń odżywiania),
- radzeniu sobie ze stresem, stratą, traumą czy kryzysem,
- rozwoju osobistym i poprawie relacji z innymi.
Istnieje wiele nurtów psychoterapii, m.in.:
- Psychoterapia psychodynamiczna – skupia się na nieświadomych mechanizmach i
doświadczeniach z dzieciństwa. - Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – koncentruje się na modyfikowaniu myśli
i zachowań. - Terapia humanistyczna – kładzie nacisk na rozwój osobisty, wolność i
odpowiedzialność. - Terapia systemowa – analizuje problemy w kontekście relacji rodzinnych i
społecznych.
Psychoterapia może być indywidualna, grupowa, rodzinna lub par.
Psychoterapia Psychoterapeuta Leczenie zaburzeń psychicznych
